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很多号2024-11-29 06:19:58【探索】5人已围观
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加强核心部位即腰腹部肌群训练。篮球对速度要求高。训练项是意事核心部位；
4、提升速度。篮球速度内涵包括爆发力，训练项
篮球训练注意事项：
1、训练项抢篮板和急停跳投需要极强爆发力；
5、意事没有体能和耐力不能完成整场比赛；
2、篮球拥有良好的训练项腿部力量，增强力量。意事快攻和回防，可以支撑快速运动；
3、锻炼心理素质。
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